FASZENO - Faszienrolle - Schwarz
Reset für deinen Körper. Die Faszeno Faszienrolle ist mehr als nur ein Trainingsgerät – Faszeno wurde speziell für die gezielte Selbstanwendung entlang der Wirbelsäule entwickelt. Die besondere Form ermöglicht es, die Wirbelsäule auszusparen und die wirbelsäulennahe Muskulatur und tieferliegenden Strukturen gezielt zu bearbeiten. Ideal bei Verspannungen durch Sport, langes Sitzen, einseitige Belastungen oder Fehlhaltungen. Faszeno kann helfen, Verspannungen zu lösen, die Muskulatur zu aktivieren und die Durchblutung anzuregen.
Vorteile
Die besonderen Facetten und Erhebungen der Faszeno Faszienrolle ermöglichen eine gezielte Druckausübung auf verschiedene Muskelbereiche. So kannst du Rücken, Hüftbeuger, Oberschenkel, Waden und Arme gezielt bearbeiten und auch tiefer liegende Muskelstrukturen und Triggerpunkte erreichen.
Anwendung
1. Entlang der Wirbelsäule
Platziere die Faszeno-Rolle mittig der Wirbelsäule im Bereich der Rückenmuskulatur – niemals direkt auf den Wirbeln. An der Wand kannst du den Druck durch deine Körperposition gut dosieren. Auf dem Boden lässt sich die Intensität durch die Belastung mit dem eigenen Körpergewicht anpassen.
Rolle sehr langsam und kontrolliert entlang der Rückenmuskulatur. So kannst du verspannte Bereiche gezielt bearbeiten und die Entspannung deiner Muskulatur unterstützen.
2. Waden
Setze die Faszeno-Rolle unten an der Wade an und rolle langsam entlang der Zwillingswadenmuskulatur nach oben. Durch ihre speziellen Erhebungen greift die Rolle gezielt in das Muskelgewebe und kann so auch tiefer liegende Triggerpunkte erreichen. Verweile kurz auf verspannten Bereichen und passe den Druck individuell an. Das langsame Ausrollen kann helfen, Verspannungen zu lösen, die Muskulatur zu lockern und die Durchblutung anzuregen.
3. Innen- und Außenseite des Knies
Die Muskulatur rund um das Kniegelenk spielt eine wichtige Rolle für die Beweglichkeit und Stabilität des Knies.
Mit der Faszeno-Faszienrolle kannst du gezielt die angrenzenden Muskel- und Faszienbereiche an der Innen- und Außenseite des Knies bearbeiten. Durch die spezielle Form und die Einkerbungen der Rolle können auch schwer erreichbare Muskelbereiche und Triggerpunkte gezielter angesprochen werden.
Die Anwendung kann helfen, muskuläre Spannungen zu reduzieren, die lokale Durchblutung anzuregen und die Beweglichkeit zu verbessern. Rolle langsam und kontrolliert mit leichtem Druck über die Muskulatur oberhalb und unterhalb des Knies. Vermeide direkten Druck auf das Kniegelenk, die Kniescheibe, Sehnenansätze und die empfindliche Außenseite des Wadenbeinköpfchens.
4. Hüftbeuger und Oberschenkelmuskulatur
Auch die Hüftbeuger und die vordere, hintere sowie seitliche Oberschenkelmuskulatur lassen sich mit der Faszeno-Rolle bearbeiten. Führe die Rolle langsam über die Muskulatur und passe den Druck deinem persönlichen Empfinden an. Die besondere Form der Erhebungen ermöglicht dabei eine gezielte Druckverteilung auf einzelne Muskelbereiche.
Tipps für die Anwendung
Beginne mit leichtem Druck und steigere ihn nur, wenn es sich angenehm anfühlt.
Rolle langsam und kontrolliert, statt mit schnellen Bewegungen über das Gewebe zu fahren.
Bearbeite empfindliche Bereiche besonders vorsichtig und vermeide starken Druck auf Knochen, Gelenke, Sehnen und Nerven.
Maße und Pflegehinweise
Maße (L × B × H): ca. 300 × 122 × 122 mm
Gewicht: 118g
Material: Daumenweiches EPP (expandiertes Polypropylen) – leicht, formstabil und angenehm in der Anwendung.
Einsatzbereich: Für den Innen- und Außenbereich geeignet.
Pflege: Pflegeleicht und abwaschbar. Nach der Anwendung einfach mit lauwarmem Wasser reinigen. Keine aggressiven oder chemischen Reinigungsmittel, Lösungsmittel oder Desinkfektionsmittel verwenden, da diese das Material beschädigen können.
Herstellerinformationen